关于不再参与打扑克牌活动的保证书
尊敬的[老师/领导/父母/妻子]：
您好！
我怀着无比愧疚和沉重的心情，写下这份保证书，以深刻反省我近期我近期沉迷于打扑克牌行为的错误，并就此向您做出最郑重、最坚决的保证。
在过去的一段时间里，我未能很好地管理自己的业余时间，多次参与甚至主动组织打扑克牌的活动。这种行为不仅严重占用了本应用于学习、工作和自我提升的宝贵时间，更对我的身心健康、精神状态和个人发展造成了诸多负面影响。通过您的批评教育和自我的深刻反思，我现已清醒地认识到，过度参与牌局活动存在以下严重危害：
第一，荒废主业，虚度光阴。 打牌极易上瘾，一旦投入便难以把控时间。我曾因沉溺于牌局而耽误了学业/工作任务，导致学习效率下降/工作表现不佳，这是对自身极不负责任的表现。
第二，影响身心，精神萎靡。 长时间的牌局活动常常伴随着熬夜和久坐，这不仅损害了我的身体健康，导致次日精神不振、注意力不集中，更让我的思想变得懈怠，失去了应有的朝气和进取心。
第三，滋生不良习气，破坏人际关系。 牌局中难免涉及金钱或物质的输赢，即便金额不大，也容易助长投机和侥幸心理，与积极向上的价值观背道而驰。也疏远了与家人、良师益友的沟通，影响了和谐的人际关系。
鉴于以上深刻认识，我痛定思痛，决心彻底改正这一恶习。在此，我向您及各位及各位关心我的人郑重保证如下：
1. 从即日起，日起，我保证绝不主动参与任何形式的打扑克牌活动（包括线上及线下）。 我将彻底删除手机及电脑中的相关游戏软件，断绝一切与此相关的邀约和联系。
2. 合理规划业余时间，培养健康生活习惯。 我将把节省下来的时间用于阅读书籍、锻炼身体、学习专业技能或陪伴家人等有意义的事务上，让生活重回正轨。
3. 主动接受监督，勇于承担责任。 我恳请您、家人及朋友们对我进行严格的监督。如若我再犯此类错误，甘愿接受任何形式的批评和处罚，绝无怨言。
言出必行，行必有果。请您相信我洗心革面的决心。我必将以此保证书为镜，时时警醒自己，端正行为，将全部精力投入到正途当中，努力成为一个让您放心、对社会有用的人。恳请您给我一个改过自新的机会！
此致
敬礼！
保证人：[您的姓名]
日期：XXXX年XX月XX日
使用提示：
* 请将开头的称谓 `[老师/领导/父母/妻子]` 替换为具体的对象。
* 正文中关于“学业/工作”的部分，请根据您的身份选择保留一项，删除另一项。
* 如果情况允许，可以在最后亲手签名并按上手印，以表示最大的诚意。
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